SOWA OPAC : Gminna Biblioteka Publiczna w Spytkowicach

14 results

Book

In basket

rate

Atomowe nawyki : drobne zmiany, niezwykłe efekty / James Clear ; przekład: Piotr Cieślak. - Wydanie I, dodruk IX. - Łódź : Galaktyka, 2024. - 284, [3] strony : ilustracje, wykresy ; 23 cm.

Author

Clear James Autor Cieślak Piotr Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Behawioryzm Nawyki Sukces Zachowanie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

"Atomowe nawyki" to prosta, sprawdzona metoda kształtowania dobrych nawyków i wyzbywania się złych manier. Fundamentem książki jest model nawyków składający się z czterech kroków (wskazówka, pragnienie, reakcja i nagroda) oraz czterech praw zmiany zachowania, które z tych kroków wynikają.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia Ryczów

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Pies i człowiek : jak żyć zgodnie pod jednym dachem / Jean Donaldson ; przekł. Mirosław Redlicki. - Łódź : Galaktyka, 2017. - 304 s. : il. ; 21 cm.

(Ekspert Poleca)

Author

Donaldson Jean. Autor Redlicki Mirosław. Tłumaczenie

Form of Work

Książki

Subject

Psy Poradniki

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia Ryczów

There are copies available to loan: sygn. 636/639 (1 egz.)

Book

In basket

rate

28 dni do zdrowia : jak obniżyć poziom cholesterolu i zrzucić zbędne kilogramy / Rip Esselstyn ; [przekł. Martyna Kozłowska]. - Łódź : Galaktyka, cop. 2013. - 240 s. : il. ; 24 cm.

Author

Esselstyn Rip. Autor Kozłowska Martyna. Tłumaczenie Galaktyka.

Form of Work

Książki

Subject

Otyłość Wegetarianizm Kucharstwo

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Główna Spytkowice

There are copies available to loan: sygn. 613 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Węże : kupowanie węży, terrarium, karmienie, rozmnażanie, choroby, gatunki i dużo więcej... / Jan-Cor Jacobs ; [przekł. Włodzimierz Stanisławski]. - Łódź : Galaktyka, cop. 2005. - 64 s. : il. (gł. kolor.) ; 21 cm.

(Miłośnik Zwierząt)

Author

Jacobs Jan-Cor (1962- ). Autor Stanisławski Włodzimierz. Tłumaczenie

Form of Work

Książki

Subject

Węże

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Główna Spytkowice

There are copies available to loan: sygn. 636/639 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Szczęśliwi biegają ultra : jak przebiec 100 km w jeden dzień, koić ból śpiewem i postawić pasję ponad dom i kredyt / Magdalena Ostrowska-Dołęgowska, Krzysztof Dołęgowski. - Wydanie 1., dodruk 9. - Łódź : Galaktyka, copyright 2015. - 308, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

Author

Ostrowska-Dołęgowska Magdalena (1984- ). Autor Dołęgowski Krzysztof. Autor

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Dołęgowski, Krzysztof Ostrowska-Dołęgowska, Magdalena (1984- ) Biegacze (sportowcy) Bieg maratoński Polska

Genre/Form

Pamiętniki i wspomnienia

Domain

Kultura fizyczna i sport

Psychika mówiła mi: “Nie dasz rady! Co Ty tu robisz, mazgaju!”. Krzysiek walczył za nas dwoje, gdy czepiałam się jego plecaka i z poczuciem, że zaraz zwymiotuję sobie na buty - parłam za nim pod górę. I jeszcze musiał patrzeć jak się rozklejam, jak cierpię. A jednak - był to jeden z najważniejszych i najwspanialszych tygodni w naszym życiu. Może właśnie dlatego, że było tak trudno? Że aby skończyć ten wyścig trzeba było 15 razy sięgnąć do najgłębszych pokładów motywacji, zagryźć zęby, upadać i się podnosić. Nie żebym była masochistką. Ale walka daje tyle wspomnień! A poczucie, że zrobiło się coś wyjątkowego jest spotęgowane faktem, że zrobiliśmy to razem. I że było przecież pięknie dookoła. I że w tyle zostało tak wiele zespołów. Szczęśliwi biegają ultra to inspirująca historia o ludziach - na pozór zwyczajnym małżeństwie, mieszkającym w środku Warszawy i prowadzącym razem firmę. Połączyła ich wielka miłość.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Główna Spytkowice

There are copies available to loan: sygn. 796/799 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Teoria pozwól im : odmieniające życie narzędzie, o którym mówią miliony ludzi / Mel Robbins oraz Sawyer Robbins ; przekład Piotr Cieślak. - Wydanie I, dodruk V. - Łódź : Galaktyka, 2025. - 329, [4] strony : fotografie ; 23 cm.

Author

Robbins Mel (1968- ) Autor Robbins Sawyer Autor Cieślak Piotr Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Akceptacja (postawa) Kontrola (psychologia) Poczucie własnej wartości Radzenie sobie ze stresem Relacje międzyludzkie Samorealizacja Szczęście Wolność

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty

Dwa proste słowa zmienią twoje nastawienie do całego życia. Jeśli masz trudności z realizacją życiowych celów albo nie umiesz poczuć się szczęśliwszy, problem nie leży w tobie. Problem polega na oddawaniu władzy innym ludziom. Z tej książki dowiesz się, jak wyzwalające mogą być dwa proste słowa: „pozwól im". Uwolnią cię one od przejmowania się cudzymi opiniami, osądami i zgryzotami, od wyczerpujących prób panowania nad wszystkimi i wszystkim wokół ciebie. Istnieje lepszy sposób na życie. Teoria „pozwól im" to sprawdzona metoda, która pomoże ci zaoszczędzić czas i energię oraz skupić się na sprawach najistotniejszych. Zbyt długo starałeś się zyskiwać aprobatę otoczenia i uszczęśliwiać innych ludzi. Zbyt długo pozwalałeś, by ich opinie pętały ci ręce. Dowiedz się, jak przestać oddawać swoją władzę i zacząć tworzyć życie, w którym ty i twoje marzenia, cele i szczęście grają pierwsze skrzypce. Teoria „pozwól im" to proste narzędzie, o którym mówią miliony ludzi z całego świata, ponieważ działa. Najszybszy sposób na przejęcie kontroli nad własnym życiem polega na odstąpieniu od prób kontrolowania innych i skoncentrowaniu się na jedynej osobie, nad którą możesz w pełni panować: na sobie. Jeśli pozwolisz innym ludziom żyć ich życiem, w końcu będziesz mógł zacząć żyć swoim.

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Główna Spytkowice

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Filia Ryczów

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Potęga teraźniejszości / Eckhart Tolle ; przełożył Michał Kłobukowski. - 2018 - Łódź : Galaktyka, 2018. - 249 stron ; 21 cm.

Author

Tolle Eckhart (1948- ). Autor Kłobukowski Michał (1951- ). Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Duchowość religijna Samopoznanie

Genre/Form

Wydawnictwa popularne

Domain

Psychologia Religia i duchowość

We współczesnym świecie ogromne tempo życia wiąże się nierozerwalnie ze stresem i licznymi przypadkami depresji. Czy tak musi być? Otóż niekoniecznie. W książce „Potęga teraźniejszości” Eckhart Tolle, słynny nauczyciel duchowy, pokazuje nam, jak żyć szczęśliwie i w zgodzie z samym sobą. Bo osiągnięcie wewnętrznego spokoju i harmonii jest w zasięgu każdego z nas i wcale nie musi być rzeczą trudną. Należy tylko odejść od utartych schematów myślenia, które niepotrzebnie pogłębiają obawy i lęki oraz, ogólnie rzecz ujmując, psychiczny dyskomfort człowieka. Książka ta pokazuje drogę ku oświeceniu i adresowana jest do tych, którzy drogą tą pragną podążać. To doskonała propozycja dla tych, którzy chcą odmienić swoje życie i potrzebują przewodnika, który im w tym pomoże. Inspirowana jest filozofią mistrzów aikido. Droga ta wymaga zatem koncentracji i wejścia w sferę życia, w której nie ciążą czas, problemy, myślenie czy brzemię osobowości. To poruszająca, mądra i inspirująca lektura. Stworzona przez autora, który został uznany przez Watkins Review za najbardziej wpływowego na świecie autora książek o duchowości. Z resztą Eckhart Tolle jest sam w sobie postacią niezwykłą. Studiował psychologię, filozofię i literaturę na Uniwersytecie Londyńskim. Studia doktoranckie odbył natomiast na słynnym Uniwersytecie Cambridge. Nie jest przedstawicielem żadnej religii ani też wyznawcą jakiejś jednej, konkretnej szkoły filozoficznej. W swych pracach oczywiście inspiruje się rozmaitymi nurtami, jednak stara się wydobyć z nich to, co naprawdę ważne jest dla ludzi pragnących zmienić na lepsze swoje życie. [lubimyczytać.pl].

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia Bachowice

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Tolle Eckhart (1948- ). Autor Kłobukowski Michał (1951- ). Tłumaczenie

Form of Work

Książki Publikacje dydaktyczne

Subject

Duchowość religijna Samopoznanie

Genre/Form

Wydawnictwa popularne

Domain

Religia i duchowość Rozwój osobisty

Przez dwa lata mały człowiek przesiadywał na ławce w parku. Ludzie mijali go, pogrążeni we własnych myslach. Pewnego dnia ktoś zadał mu pytanie. W następnych tygodniach coraz więcej ludzi przychodziło i stawiało mu pytania. Po pewnym czasie rozniosła się wieść, że ten człowiek jest kimś niezwykłym, kimś, kto odkrył coś, co sprawia, że życie nabiera sensu, staje się pełnią. Ta historia wydarzyła się naprawdę, a jej bohater nazywa się Eckhart Tolle. Jego pierwsza książka - Potęga teraźniejszości - uczyniła go sławnym na całym świecie. Odkrywanie samego siebie i dochodzenie do źródła samopoznania to droga wiodąca przez całe nasze życie. Wypełnione jest ono doświadczeniem, które nas wzbogaca i pozwala poszerzać naszą świadomość. Książka Potęga teraźniejszości jest dla mnie mapą z drogowskazami, znakami, symbolami prowadzącymi do samopoznania i przeżywania życia tu i teraz, w danym momencie - jedynym i niepowtarzalnym. To książka, z którą jestem na co dzień, którą czytam i kontempluję, do niej wciąż powracam. Czytanie jej przypomina odgrywanie roli teatralnej na nowo; z inną publicznością, z odmiennym nastrojem, nieoczekiwanymi wydarzeniami oraz każdorazowo zmieniającą się energią. Jest wszak jeden stały element - CIEKAWOŚĆ ODKRYWANIA! Jeśli chcesz pracować nad sobą, jeśli pragniesz stanąć przed lustrem i powiedzieć: "To ja kieruję własnym życiem, ja odpowiadam za swoje stany emocjonalne, ja dokonuję wyborów tu i teraz" - to przeczytanie tej książki będzie właściwym, pierwszym krokiem w tym kierunku! Katarzyna Figura

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia Ryczów

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Labrador retriever : kupno, żywienie, pielęgnacja, charakter, zdrowie, rozmnażanie i wiele więcej... / [przekł. Anna Redlicka, Mirosław Redlicki ; fot. Dick Hamer et al. ; oprac. graf. Maciej Nowakowski]. - Wyd. 3. - Łódź : "Galaktyka", cop. 2008. - 64 s. : fot. kolor. ; 22 cm.

(Pies na medal)

Author

Labrador. Autor Redlicka Anna. Tłumaczenie Redlicki Mirosław. Tłumaczenie Nowakowski Maciej. Ilustracje

Form of Work

Książki

Subject

Labradory

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Główna Spytkowice

There are copies available to loan: sygn. 636/639 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Jak rysować i malować kredkami / José M. Parramón ; [przekł. z jęz. ang. Maria Mach i Wiesław Galach]. - Wyd. 4. - Łódź : "Galaktyka", cop. 2003. - 110, [1] s. : il. (gł. kolor.) ; 26 cm.

Author

Parramón José Maria. Autor Mach Maria. Tłumaczenie Galach Wiesław (1962- ). Tłumaczenie

Form of Work

Książki

available to loan

This item is available in 3 branches. Expand the list to see details.

Główna Spytkowice

All copies are currently unavailable

Filia Bachowice

There are copies available to loan: sygn. 73/76 (1 egz.)

Filia Ryczów

There are copies available to loan: sygn. 74 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Fenomen poranka : jak zmienić swoje życie / Hal Elrod ; przekład Beata Otocka. - Wydanie 1., dodruk 12. - Łódź : Wydawnictwo Galaktyka, 2021. - [6], 175, [1] strona ; 24 cm.

Author

Elrod Hal (1979- ). Autor Otocka Beata. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Samopoznanie Samorealizacja Sukces

Genre/Form

Poradniki i przewodniki

Domain

Psychologia Rozwój osobisty Praca, kariera, pieniądze

Autor książki, mówca motywacyjny, doradza czytelnikom, jak zmienić swój sposób wstawania dzięki prostym technikom, które uczynią poranki bardziej zorganizowanymi i owocnymi. Jego zdaniem udane początki dnia są kluczem do szczęśliwszego, pełnego sukcesów życia.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Główna Spytkowice

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Nic mnie nie złamie : zapanuj nad swoim umysłem i pokonaj przeciwności losu / David Goggins ; przekład: Piotr Pazdej. - Wydanie I, dodruk IX. - Łódź : wydawnictwo Galaktyka, 2023. - 387 stron : faksymile, fotografie, portrety ; 24 cm.

Author

Goggins David (1975- ). Autor Pazdej Piotr. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Subject

Goggins, David (1975- ) Navy SEALs Motywacja wewnętrzna Samokontrola Siły specjalnego przeznaczenia Sport wyczynowy Ultramaraton (bieg) Żołnierze Stany Zjednoczone (USA)

Genre/Form

Autobiografia

Domain

Kultura fizyczna i sport Historia Bezpieczeństwo i wojskowość

Dla Davida Gogginsa dzieciństwo było koszmarem: naznaczone ubóstwem, dyskryminacją i maltretowaniem fizycznym. Jednak dzięki samodyscyplinie, odporności psychicznej i ciężkiej pracy Goggins całkowicie się zmienił. Ten popadający w depresję, otyły młody mężczyzna bez przyszłości stał się z czasem ikoną amerykańskich sił zbrojnych i jednym z najlepszych sportowców wytrzymałościowych na świecie. Jako jedyny człowiek w historii przeszedł elitarne szkolenie Navy SEAL, Army Ranger i Air Force Tactical Air Controller, a następnie ustanawiał rekordy podczas wielu zawodów sportowych i wydarzeń o charakterze wytrzymałościowym. Redakcja magazynu „Outside” nazwała go najsprawniejszym (prawdziwym) mężczyzną w Ameryce. W książce Nic mnie nie złamie dzieli się niezwykłą historią swojego życia i stwierdza, że większość z nas wykorzystuje tylko 40 procent swoich możliwości. Goggins nazywa to regułą 40%, a jego opowieść wyznacza drogę, którą może podążyć każdy, kto chce się uporać się z bólem, pokonać strach i osiągnąć pełnię swoich możliwości.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia Ryczów

All copies are currently on loan: sygn. 929A/Z (1 egz.)

Book

In basket

rate

Kod emocji : jak uwolnić zablokowane emocje i cieszyć się zdrowiem, szczęściem oraz miłością / Bradley Nelson ; przedmowa: Tony Robbins ; przekład: Katarzyna Babicz. - Wydanie 1., dodruk 10. - Łódź : Wydawnictwo Galaktyka, 2020. - 380 stron : ilustracje ; 23 cm.

Author

Nelson Bradley. Autor Robbins Anthony. Przedmowa Babicz Katarzyna. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Ekspresja emocji Rozwój emocjonalny Samopoznanie Samoleczenie Uczucia

Genre/Form

Opracowanie Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie Psychologia

Jak uwolnić uwięzione emocje, aby cieszyć się zdrowiem, szczęściem i miłością. Doktor Bradley Nelson opracował metodę uwalniania zablokowanych emocji. Jej rezultaty są nadzwyczajne: ustępujący ból w plecach, kolanach i biodrach, bardziej satysfakcjonujące relacje z innymi, lepsza sytuacja finansowa, a nawet odnalezienie partnera życiowego. Jednak najbardziej wzruszające są historie zamkniętych emocjonalnie dzieci, które dzięki tej metodzie stały się radosne, ustąpiła u nich złość i poprawiły się wyniki w nauce. Tysiące przypadków z praktyki Nelsona potwierdzają, że sfera emocji ma znacznie większy wpływ na nasze życie, niż się powszechnie uważa. Zablokowane emocje, wynikające z własnych doświadczeń lub będące dziedzictwem przodków, tworzą barierę, która zniekształca nasze odbieranie świata. To przekłada się na stres, frustrację, apatię i lęk – tym samym na całe nasze życie. Skutkiem tych blokad są choroby o podłożu psychosomatycznym, a także brak satysfakcji z życia. Metoda Nelsona jest prosta i bardzo skuteczna. Polega na identyfikacji zablokowanej emocji i jej usunięciu dzięki delikatnemu oddziaływaniu na meridian przebiegający przez głowę i kręgosłup, z mocną intencją uwolnienia emocji. Pozbycie się tych, często nieświadomych, napięć sprawia, że jesteśmy bardziej twórczy, radośni, pozytywnie nastawieni do świata. Zmienia się też nasze otoczenie, ponieważ ludzie chętniej z nami współpracują i przebywają. Pozbawieni nieracjonalnych lęków, znajdujemy w życiu więcej możliwości.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Główna Spytkowice

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)