SOWA OPAC : Gminna Biblioteka Publiczna w Spytkowicach Katalog

28 wyników

Książka

W koszyku

oceń

O menopauzie : czego ginekolog ci nie powie / Anna Augustyniak-Protas, Tadeusz Oleszczuk. - Bielsko-Biała, Wydawnictwo Pascal, 2023. - 270, [2] strony : rysunki ; 21 cm.

Autor

Augustyniak-Protas Anna. Oleszczuk Tadeusz.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Menopauza Starzenie się Aktywność fizyczna Zdrowe odżywianie Ginekolodzy Życie seksualne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

To książka dla dziewczyn w każdym wieku! Autorzy bestsellerów - Anna Augustyn-Protas oraz Tadeusz Oleszczuk mierzą się z jednym z ostatnich tabu w naszej kulturze i obalają mity związane z klimakterium. Czy za nieprzyjemnymi objawami stoi spadek poziomu estrogenów? Ten proces tylko odsłania kondycję naszego organizmu. Czy jesteśmy skazane na uderzenia gorąca czy wzrost wagi? Nie. Możemy czuć się świetnie. Czy menopauza to koniec młodości? A skąd! W dojrzałym wieku kobieta kończy rozdział związany z rozmnażaniem. Jednak dostaje w zamian dużo więcej - świadome życie. Jeśli menopauza jest przekwitaniem, to - hello, girls- każdy, kto ma ogród, wie, że kolejny etap to owocowanie. I najlepsza część egzystencji - zbiory. Klimakterium jest wąską kładką, na którą w połowie życia wchodzi każda dziewczyna. Tu znajdziesz pełną instrukcję, jak przez nią przejść zdrowo i w pełni sił, wesoło machając torebką. Będzie pani zadowolona!.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Główna Spytkowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 618 (1 egz.)

Filia Bachowice

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Antyrak : porady i przepisy / [opracowanie, zdjęcia Monika von Basse ; korekta merytoryczna lek. Jolanta Piekarczyk]. - Toruń : Wydawnictwo Literat, [2017?]. - 32 strony : ilustracje kolorowe ; 21 cm.

(Porady Lekarza Rodzinnego ; nr 126)

Autor

Basse Monika von. Piekarczyk Jolanta.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Leczenie onkologiczne Zdrowy styl życia Nowotwór Dieta antyrakowa Potrawy dietetyczne

Gatunek

Poradnik Książka kucharska

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kulinaria Styl życia, moda i uroda

Praktyczny poradnik, w którym znajdziesz wiele cennych informacji na temat sposobów zapobiegania nowotworom (w tym szczegółowe wskazówki dietetyczne) oraz przyczyn i etapów powstawania nowotworów. Książka została napisana przez osobę, która dopiero po zdiagnozowaniu nowotworu zrozumiała, jak duży wpływ na zdrowie wywiera styl życia. Teraz, gdy jest już wyleczona, postanowiła podzielić się swoją wiedzą dotyczącą profilaktyki przeciwnowotworowej. Porady kieruje zarówno do osób zdrowych, jak i chorych, które chcą zmienić swoje życie, aby pełniej z niego korzystać i dłużej się nim cieszyć.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Bachowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Bosacka Katarzyna (1972- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Artykuły konsumpcyjne Jakość żywności Żywność ekologiczna Odżywianie Zakupy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Styl życia, moda i uroda Medycyna i zdrowie

Egzotyczne oleje, które cudownie leczą raka, jagody pożerające tkankę tłuszczową we śnie, napoje oczyszczające krew, sproszkowane wodorosty odpędzające złe moce. Media, a zwłaszcza internet, pełne są mitów na temat żywności i żywienia, zachęt do jedzenia pączków z buraków, „kotletów” z kaszy manny czy picia kawy z olejem kokosowym. Czas na porządek w tym śmietniku informacyjnym! "Czy wiesz, co jesz? Leksykon dobrych zakupów" Katarzyny Bosackiej pomoże odnaleźć się w zalewie opinii i masie produktów, by robić racjonalne, zdrowe i tanie zakupy. Dowiesz się z niego m.in., że olej kokosowy jest gorszy niż smalec, mleko sojowe czy migdałowe nigdy nie zastąpi krowiego, a gluten jest… pyszny i zdrowy. Poręczna forma: niemal 300 haseł opisujących poszczególne produkty, w alfabetycznym układzie. Najnowszy stan wiedzy poparty badaniami naukowymi. Produkty tradycyjne oraz nowości, które dopiero zdobywają polski rynek. W każdym haśle: opis, zalecenia dietetyczne, wskazówki, jak kupować, i ciekawostki.

aktualnie wypożyczona

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia Bachowice

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 613 (1 egz.)

Filia Ryczów

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Joga regeneracyjna : wybrane pozycje, które skutecznie pomogą zmniejszyć ból pleców, złagodzić stres, prawidłowo oddychać, by zwiększyć energię, a nawet przygotować ciało do porodu / Julia Clarke ; [tłumaczenie: Karol Wysocki]. - Białystok : Wydawnictwo Vital, copyright 2021 - 210 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Clarke Julia. Wysocki Karol.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Joga Aktywność fizyczna Gimnastyka Techniki relaksacyjne Uzdrowienia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kultura fizyczna i sport Styl życia, moda i uroda

Dochodzisz do siebie po urazie? Jesteś po operacji, odczuwasz ból i chcesz wrócić do pełni sił? Spodziewasz się dziecka? A może po prosu interesują Cię techniki relaksu? Łagodną, ale skuteczną terapią, dzięki której łatwiej pokonasz dolegliwości, jest joga regeneracyjna. Ta odmiana jogi, w przeciwieństwie do jogi tradycyjnej, nie wymaga prawie akrobatycznego przygotowania. Skupia się na prostych i bezpiecznych pozach wykonywanych z podparciem i ćwiczeniach oddechowych, umożliwiając głęboki relaks, wzmocnienie mięśni, stawów i kości, odzyskanie spokoju i powrót do zdrowia. W książce znajdziesz 36 zilustrowanych najlepszych asan i sekwencji jogi regeneracyjnej. Zrelaksuj się, odpręż i zregeneruj.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Ryczów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Sekrety piękna : sposoby na urodę, makijaż i pewność siebie / Joanna Cymbalista. - Kraków : Flow Books, 2017. - 253, [3] strony : fotografie kolorowe ; 23 cm.

Autor

Cymbalista Joanna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kosmetyka naturalna Makijaż Włosy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

"Praca nad urodą, makijażem, stylem, sylwetką czy charakterem wymaga czasu i praktyki, ale jeśli mamy wystarczająco dużo chęci, można dojść do perfekcji". W osiągnięciu perfekcji pomoże Ci właśnie ten przewodnik po dobrym stylu! Może wydaje Ci się, że pod żadnym pozorem nie nauczysz się blendować cieni, a Twoje brwi nigdy nie będą wystarczająco idealne? Natychmiast odrzuć te myśli, bo możesz wszystko, wystarczy tylko odpowiednio się do tego przygotować – kluczem będzie poradnik, który trzymasz w rękach! To pierwsza taka książka w Polsce! Z niej dowiesz się: - czy droższe kosmetyki są lepsze, - jak stworzyć niezbędnik w swojej szafie, aby czuć się pewnie i być gotowym na każdą okazję, - jak stosować proste, szybkie i niedrogie makijażowe sztuczki, dzięki którym zabłyśniesz jak gwiazda. I najważniejsze: zyskasz pewność siebie oraz nauczysz się, jak zrobić porządek nie tylko w kosmetyczce, ale i w swojej głowie. Pamiętaj, że jesteś jedyna w swoim rodzaju – a niepowtarzalność to Twoja mocna strona.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Główna Spytkowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 646.7 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Enerlich Katarzyna (1972- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kosmetyki naturalne i organiczne Rośliny lekarskie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

Książka, którą trzymacie w rękach jest przesycona zapachem ziół, pasją ich zbierania i przetwarzania oraz praktyką uważności nad tygielkiem pełnym olejów i aromatów. To nie tylko zbiór przepisów na naturalne kosmetyki, ale również okazja do spotkania z osobami, które na drodze pełnej naturalnych ziół i składników odnalazły istotę swojego życia. To zapiski z domowej alchemii, której może nauczyć się każdy, i zachęta do tego, by codziennie poznać coś nowego, bo dopiero wtedy życie ma sens. Autorka zaraża zielarskim entuzjazmem i zachęca do własnych eksperymentów, twierdząc, że wiele z potrzebnych składników mamy w domu, nie wiedząc nawet o tym, że możemy z nich produkować kosmetyki. Prostota tych zapisków zdumiewa. Im mniej, tym więcej. [lubimyczytac.pl].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Główna Spytkowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 646 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Felicjańska Ilona (1973- ).

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Felicjańska, Ilona (1973- ) Alkoholizm Kobieta Modelki i modele Przemoc wobec kobiet Depresja psychiczna Terapia uzależnień Anonimowi alkoholicy (AA) Program 12 kroków

Gatunek

Pamiętniki i wspomnienia

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda Medycyna i zdrowie Socjologia i społeczeństwo

Ilona Felicjańska to pierwsza znana Polka, która o uzależnieniu mówi z podniesioną głową. Bezkompromisowa i szczera do granic ekshibicjonizmu, szczególnie wobec siebie. Jej najnowsza książka Jak być niezniszczalną. O uzaleznieniu, depresji, przemocy pokazuje mechanizmy uzależnienia i zgubną łatwość z jaką wpadamy w nałóg, a zarazem odczarowuje wizerunek alkoholika-menela i burzy spokój ducha tych, którzy łudzą się, że problem jeszcze ich nie dotyczy. Przede wszystkim jednak Ilona Felicjańska niesie nadzieję osobom borykającym się z alkoholizmem, własnym lub bliskich, bo pokazuje na swoim przykładzie, że można być alkoholikiem niepijącym i szczęśliwym.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Bachowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Zawody)

Autor

Gabryel Monika.

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne Poradniki i przewodniki

Temat

Dłoń Manikiur i pedikiur Paznokieć Zawód

Gatunek

Poradnik Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Praca, kariera, pieniądze Styl życia, moda i uroda

Należy pamiętać, że nawet najlepiej wypielęgnowane paznokcie ukazują cały swój blask jedynie na odpowiednio zadbanych dłoniach. Książka o pielęgnacji i stylizacji paznokci przybliży wiele cennych informacji i wskazówek dotyczących pielęgnacji dłoni i zdobienia paznokci. Osoby myślące o karierze w zawodzie stylistki paznokci znajdą w niej wskazówki i porady, jak wykonywać zabiegi, by uzyskać efekt pięknych paznokci, a także, jak w prosty, ale efektowny sposób o nie zadbać.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Bachowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 646.7+687.5 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dieta fit : śniadania, obiady, przekąski, kolacje / Natalia Gacka ; współpraca w opracowaniu części dietetycznej i przygotowaniu przepisów Justyna Kubiak. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Dragon, 2016. - 237, [3] strony : ilustracje kolorowe ; 25 cm.

Autor

Gacka Natalia. Kubiak Justyna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Odżywianie Dietetyka Wegetarianizm Gimnastyka kobieca

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

Książka Natalii Gackiej, mistrzyni świata w fitnessie sylwetkowym zawiera przepisy na zdrowy styl życia oraz racjonalną dietę dostosowaną dla osób wykazujących ponadprzeciętną aktywność fizyczną.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Główna Spytkowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zostań fit : nowa ty w 180 dni : ćwiczenia, dieta, motywacja / Natalia Gacka. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Dragon, 2015. - 238, [2] strony : ilustracje kolorowe ; 25 cm.

Autor

Gacka Natalia.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dietetyka Gimnastyka kobieca Potrawy dietetyczne Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

Książka jest poradnikiem w formie „dzienniczka dla odchudzających się”. Osoby, które zechcą poprawić swoją wydolność, sylwetkę oraz zdrowie, będą kierować się wyznaczonym przez autorkę planem, aby osiągnąć sukces. [lubimyczytac.pl].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Główna Spytkowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Gdy Dorosnę...)

Autor

Górska Weronika (1986- ). Sadowska Katarzyna.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Temat

Moda Modelki i modele Zawód

Gatunek

Literatura dla dzieci

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

Czy marzysz o tym, by zostać modelką? Jeśli tak – jest to książeczka w sam raz dla ciebie! Dowiesz się z niej wszystkiego o pracy modelki, poznasz miejsca, w których pracuje, a także przedmioty należące do jej wyposażenia. W poznawaniu pracy modelki pomogą ci ciekawe ilustracje oraz zagadki umieszczone na końcu książki. [okł.].

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Główna Spytkowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 391(02.053.2) (1 egz.)

Filia Bachowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 3(02.053.2) (1 egz.)

Książka

W koszyku

Autor

Grabowski Ambroży (1782-1868). Stasiak Janusz.

Forma i typ

Książki

Temat

Grabowski, Ambroży (1782-1868) Życie codzienne Kraków (woj. małopolskie)

Gatunek

Pamiętniki i wspomnienia Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Historia Kultura i sztuka Socjologia i społeczeństwo Styl życia, moda i uroda

Fragmenty dzieł Ambrożego Grabowskiego - historyka, uznanego badacza Wita Stwosza.

Ambroży Grabowski urodził się w grudniu 1782 roku w położonych około siedemdziesiąt kilometrów od Krakowa – Kętach. Jego ojciec był organistą w miejscowym kościele. Ponadto trudnił się handlem solą oraz odlewem świec woskowych. Matka pochodziła z rodziny szanowanych kęckich mieszczan – Florkiewiczów. W wieku piętnastu lat, za wyraźną sugestią babki Zofii Florkiewicz wyjechał do Krakowa. Przez kolejne siedemdziesiąt lat był świadkiem najważniejszych wydarzeń rozgrywających się pod Wawelem. Widział formowanie się nowoczesnego miasta, które stawało się symbolem narodu pozbawionego swojej państwowości. Po przyjeździe do Krakowa w 1797 roku rozpoczął praktykę w zawodzie księgarza. Już jako nastolatek związał się księgarnią Antoniego Groebla. Zapewne nie bez znaczenia na ten wybór miał fakt kontaktu z książkami w dzieciństwie, gdyż ojciec Ambrożego Grabowskiego zajmował się okazjonalnie przygotowywaniem opraw do książek. Po sześciu latach praktykowania w krakowskiej księgarni został zatrudniony na stanowisku samodzielnego pracownika. Możliwość obcowania z książkami, jak również ze stałymi bywalcami znanej w Krakowie księgarni, stanowiło dla ambitnego Grabowskiego spore wyzwanie intelektualne. W gronie osób, które silnie oddziaływały na młodego kęczanina, byli między innymi wybitni uczeni, jak: Jacek Przybylski, Jerzy Samuel Bandtkie, Feliks Radwański oraz Kazimierz Brodziński. Ze względu na wykonywaną pracę Ambroży Grabowski poznał także najważniejszych ówczesnych mecenasów polskiej kultury i nauki jak choćby: księcia Adama Czartoryskiego czy Maksymiliana Józefa hr. Ossolińskiego – założyciela słynnego lwowskiego Zakładu Narodowego noszącego imię właśnie Ossolińskich. Przez lata doskonalił swoje umiejętności językowe i rozwijał zamiłowania historyczne. Determinacja, z jaką realizował ambitne plany samokształceniowe musi budzić spore uznanie, nawet wśród współczesnego czytelnika. W toku indywidualnej nauki poznał najważniejsze języki obce nowożytnej Europy. Nieobca mu była łacina. Zaznajomił się z podstawami nauk przyrodniczych, lecz największe postępy odnotował na polu nauk humanistycznych, w tym przede wszystkim historii. Rozwój intelektualny Ambrożego Grabowskiego budzi tym większe uznanie, że miał on wyłącznie… wykształcenie podstawowe, które zdobył, mieszkając jeszcze w rodzinnych Kętach. Zasadniczo, ze szkoły ludowej wyniósł on jedynie wiedzę elementarną, w tym umiejętność pisania oraz czytania, a także podstawy gramatyki języka niemieckiego. Po dwudziestu latach pracy w księgarni Groebla i dogłębnym poznaniu tajników zawodu, postanowił uruchomić własny punkt handlowy. W 1818 r. przy Rynku Głównym (nieopodal wejścia od ul. Grodzkiej) Grabowski otwarł małą księgarnię i towarzyszący jej antykwariat. Decyzja ta okazała się punktem zwrotnym w jego życiu zawodowym. Blisko dwie dekady później, w 1837 r. – po zgromadzeniu pokaźnego majątku – mógł sobie pozwolić na zamknięcie księgarni. Jako osoba niezależna ekonomicznie, poświęcił się w pełni swojej pasji, a więc kolekcjonerstwu zabytków przeszłości oraz pisarstwu, w tym przede wszystkim dalszemu opisywaniu historii „dawnego Krakowa”.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Główna Spytkowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 94(438)A/Z (1 egz.)

Filia Bachowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 94(438)A/Z (1 egz.)

Książka

W koszyku

Poradnik kosmetyczny : pielęgnacja i makijaż / Margot Hellmiss ; [tłumaczenie z języka niemieckiego Aldona Zaniewska]. - Warszawa : "Świat Książki", 1997. - 214, [2] strony : fotografie, rysunki kolorowe ; 24 cm.

Autor

Hellmiß Margot. Zaniewska Aldona.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kosmetyka Makijaż Kobieta Higiena Atrakcyjność fizyczna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

Poradnik dotyczący urody.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Bachowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 646.7+687.5 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Radzka radzi: Tobie dobrze w tym! / [Magdalena Kanoniak ; ilustracje Mia Mandella Illustrations, Magdalena Palej]. - Gliwice : Wydawnictwo Helion, 2014. - 303 strony : ilustracje kolorowe ; 25 cm.

(Editio / Helion)

Autor

Kanoniak Magdalena (1984 ). Palej Magdalena.

Forma i typ

Książki

Temat

Kanoniak, Magdalena (1984- ) Ubiór Estetyka Projekty ubioru Moda Blogerzy Styliści mody

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

Moda jest jedną z najbardziej ulotnych dziedzin kultury, lecz jednocześnie ma duży wpływ na to, jak się czujemy we własnej skórze, co osiągamy dzięki swojemu wizerunkowi. Ktoś, kto wie, że świetnie wygląda, zupełnie inaczej myśli, jest pewny siebie i bardziej zmotywowany. To nie głupie ciuszki, to potężna energia, którą można w pełni wykorzystać. Jeśli chcesz się dowiedzieć, jak podkreślić ubiorem swoją urodę, znaleźć atuty sylwetki, zatuszować niedoskonałości i świadomie dobierać ubrania idealne — koniecznie kup tę książkę. W tym poradniku, napisanym przez Magdalenę Kanoniak, specjalistkę od stylu i wizerunku, autorkę popularnego modowego vloga, znajdziesz przegląd najważniejszych kwestii związanych z modą. Dowiesz się, jakie kolory pasują do Twojej karnacji, a jakie fasony do Twojej sylwetki. Wspólnie z autorką obalisz mity modowe i zrozumiesz, jak ważną rolę może odgrywać dress code. Odkryjesz, jakie właściwości mają różne tkaniny i dlaczego warto stawiać na najwyższą jakość. Radzka doradzi Ci też, jak z głową robić zakupy i na co zwracać uwagę.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Bachowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 39 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Królowie życia PRL-u : czerwoni książęta, playboye, towarzysze / Iwona Kienzler. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Lira, 2022. - 315, [5] stron : ilustracje ; 22 cm.

Autor

Kienzler Iwona (1956- ).

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Cyrankiewicz, Józef (1911-1989) Sokorski, Włodzimierz (1908-1999) Mikulski, Stanisław (1929-2014). Jaroszewicz, Andrzej (1946- ) Ciszewski, Jan (1930-1982) Komar, Władysław (1940-1998) Głowacki, Janusz (1938-2017) PRL Polska

Gatunek

Biografia Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Historia Styl życia, moda i uroda

W czasach wszechobecnej szarzyzny PRL-u celebryci, kochani przez tłumy i rozpieszczani przez władzę, jawili się przeciętnemu obywatelowi niczym rajskie ptaki, istni królowie życia. Na temat owych sław krążyły rozmaite, często rozdęte do granic absurdu, a nawet krzywdzące plotki, czego na własnej skórze doświadczył niejeden z nich. Iwona Kienzler snuje opowieść o politykach, artystach, dziennikarzach i sportowcach, zarówno tych powszechnie uwielbianych, jak i tych znienawidzonych ze względu na przynależność partyjną, czy oskarżanych o zaprzedanie się systemowi.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Główna Spytkowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 94(438).083 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Romanse na szczytach władzy / Iwona Kienzler. - Warszawa : Bellona, 2018. - 364, [1] strona : ilustracje ; 22 cm.

Autor

Kienzler Iwona (1956- ).

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Daszyński, Ignacy (1866-1936) Mościcki, Ignacy (1867-1946) Paderewski, Ignacy Jan (1860-1941) Piłsudski, Józef (1867-1935) Rydz-Śmigły, Edward (1886-1941) Elita społeczna Kobieta Miłość Odzyskanie niepodległości przez Polskę (1918) Wojna Skandale Życie codzienne Politycy Życie seksualne Relacje międzyludzkie Polska

Gatunek

Biografia Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Historia Polityka, politologia, administracja publiczna Praca, kariera, pieniądze Rodzina, relacje międzyludzkie Styl życia, moda i uroda

Epoka Drugiej Rzeczypospolitej, potępiana w czambuł w czasach PRL-u, budzi dziś wielkie zainteresowanie, ale często bywa idealizowana. Dla wielu współcześnie żyjących Polaków, nie wyłączając historyków, było to państwo elitarne, niemal idealne, z którego powinniśmy być nie tylko dumni, ale także czerpać wzory. To idealizowanie dotyczy zwłaszcza ówczesnych elit politycznych, których członkowie bywają porównywani do współczesnych ludzi władzy i porównanie zawsze wypada niekorzystnie dla dzisiejszych polityków. Panuje powszechna opinia, iż przed wojną rządzili prawdziwi idealiści, ludzie, którym obce były niesnaski i awantury, a ich jedynym drogowskazem było hasło: Bóg, honor, ojczyzna. Przyjrzyjmy się zatem ludziom sprawującym rządy w Drugiej Rzeczypospolitej. Okazuje się, że popełniali też różne grzeszki, które tylko dlatego nie ujrzały światła dziennego, że ówczesne media nie były ani tak sprawne, ani tak wszędobylskie jak ich współczesne odpowiedniki. A miałyby o czym pisać. Na szczytach władzy nie brakowało skandali obyczajowych i erotycznych. Od pozamałżeńskich romansów nie stronili znani politycy, począwszy od Władysława Sikorskiego, a na Józefie Piłsudskim skończywszy. Publikacja ta opowiada jednak nie tyle o skandalach obyczajowych epoki, w które zamieszani byli ludzie władzy, ile o partnerkach polityków, o ich żonach i kochankach, wśród których były kobiety o nieprzeciętnych osobowościach. Co więcej, niejeden mąż stanu zawdzięczał zaistnienie na scenie politycznej właśnie kobiecie, z którą związał swój los.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Bachowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 94(438).078/.081 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Lewandowska Agata.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Zdrowe odżywianie Potrawy dietetyczne Dieta odchudzająca Indeks glikemiczny

Gatunek

Poradnik Książka kucharska Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

Jeśli odchudzanie kojarzy Ci się ze stresem, głodem, zniechęceniem i żmudnym przestrzeganiem diety – ta książka pokaże Ci, że wcale nie musi tak być! Dowiesz się, jak krok po kroku zmienić swoje nawyki żywieniowe, by cieszyć się zgrabną sylwetką. Bez liczenia kalorii, bez głodówek i restrykcyjnych diet! Przekonasz się, że możesz schudnąć i utrzymać prawidłową masę ciała, czując się dobrze i jedząc smacznie. Z książki dowiesz się między innymi: · Co zrobić, by bez liczenia kalorii i przestrzegania skomplikowanych planów dietetycznych osiągnąć wymarzoną sylwetkę? · Jak odchudzać się z głową i uniknąć efektu jo-jo? · Jakich zmian dokonać, by cieszyć się zgrabną sylwetką, dobrym samopoczuciem i zdrowiem? · Jak samodzielnie komponować zdrowe i lekkie posiłki? · Jak wyeliminować złe nawyki żywieniowe i utrwalać te dobre? · Jak się nie poddać, gdy nadchodzi moment kryzysowy? W książce oprócz wskazówek i porad, znajdziesz blisko 90 przepisów na dania główne, śniadania, sałatki, koktajle, zupy, desery i przekąski, a wszystkie są jednocześnie smaczne, sycące i łatwe do przygotowania.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Bachowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Smak szczęścia czyli o dietach, pielęgnacji urody w zgodzie z naturą i szukaniu piękna w sobie / Agnieszka Maciąg ; zdjęcia Robert Wolański. - Wydanie 2. zmienione., dodruk. - Kraków : Wydawnictwo Otwarte, 2017. - 290, [6] stron : ilustracje kolorowe ; 24 cm.

Autor

Maciąg Agnieszka (1969- ). Wolański Robert (fotograf).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Higiena psychiczna Kobieta Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

"Prawdziwe piękno tkwi w nas, ale trzeba znaleźć spokojny moment, aby je odkryć. To książka, do której zawsze możesz wracać. Opisuję w niej metody, które uczyniły moje życie prostszym, pełniejszym i szczęśliwszym. Opowiadam Ci o diecie dającej zdrowie, siłę i energię, zgodnej z naturą. Dzielę się z Tobą kilkoma ćwiczeniami pomagającymi uwolnić się od napięć. Opowiadam też o modzie, która nie wpędza w kompleksy, ale służy naszemu pięknu i dobremu samopoczuciu. O sposobach na urodę, która ma źródło… w Twoim sercu.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Ryczów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Dragon Edukacja)

(Zawody)

Autor

Panczakiewicz Ewelina.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Makijaż Kosmetyka Zawód

Gatunek

Poradnik Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda Praca, kariera, pieniądze Edukacja i pedagogika

Ilustrowany poradnik o sztuce makijażu został napisany przez eksperta w dziedzinie wizażu. Opracowano go z myślą o każdym typie kobiecej urody. Zawiera cenne wskazówki i rady dla młodej osoby zamierzającej wykonywać zawód wizażystki dotyczące wykonywania makijażu zarówno dziennego, jak i wieczorowego. Książka mieści także zbiór profesjonalnych fotografii i prezentujących poszczególne etapy tworzenia perfekcyjnego make-upu.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Bachowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 646.7+687.5 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dziewczyny mają moc : [chcemy być sobą] / Kate T. Parker ; z angielskiego przełożyła Agnieszka Wyszogrodzka-Gaik ; [redakcja Anna Walenko]. - Warszawa : Wielka Litera, 2017. - 256 stron : fotografie ; 24x22 cm.

Autor

Parker Kate T. Wyszogrodzka-Gaik Agnieszka. Jutta-Walenko Anna.

Forma i typ

Książki Albumy i książki artystyczne

Przynależność kulturowa

Fotografia amerykańska

Temat

Dziewczęta Kobieta Piękno Osobowość Pewność siebie Samorealizacja Nastolatki

Gatunek

Album Fotografie

Dziedzina i ujęcie

Kultura i sztuka Rozwój osobisty Styl życia, moda i uroda

To historie wspaniałych, silnych, dumnych i nieustraszonych młodych dziewczyn, które są dowodem na to, że płeć nie ma znaczenia, a bycie dziewczyną nie ma granic. Opowieść o tym, że "chłopcy i dziewczynki mogą robić, co chcą. Dziewczyny mogą robić to, co chłopcy, a chłopcy to, co dziewczynki. Możesz być jak dziewczynka i możesz być jak chłopak" (Esme, 5 lat). "Dziewczyny mają moc" to inspiracja dla dziewczyn i kobiet, by dawały z siebie wszystko, by odważnie ustanawiały własne granice i bez lęku sprawdzały na co je stać. Dziewczyny na zdjęciach Kate T. Parker mówią własnym głosem. Głośno. Spełniają swoje marzenia, robią plany, nieustannie sięgają po więcej. One wiedzą, że jeśli tylko zechcą, mogą wszystko.