Zdrowe odżywianie
Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog zbiorów
(41)
Forma i typ
Książki
(36)
Poradniki i przewodniki
(34)
Proza
(4)
Publikacje informacyjne
(1)
Publikacje popularnonaukowe
(1)
Dostępność
dostępne
(39)
wypożyczone
(5)
nieokreślona
(2)
Placówka
Główna Spytkowice
(20)
Filia Bachowice
(22)
Filia Ryczów
(4)
Autor
Piekarczyk Jolanta
(5)
Kubanowska Anna
(4)
Szaciłło Karolina
(4)
Szaciłło Maciej
(4)
Gacka Natalia
(2)
Pokaż więcej ...
Lewandowska Agata
(2)
Maciąg Agnieszka (1969- )
(2)
Oleszczuk Tadeusz
(2)
Wolański Robert (fotograf)
(2)
Augustyn-Protas Anna
(1)
Augustyniak-Protas Anna
(1)
Basse Monika von
(1)
Biłas Katarzyna (kulinaria)
(1)
Dąbrowska Beata Anna. Lunchbox menu
(1)
Dąbrowska Ewa
(1)
Gepert Dorota
(1)
Głowińska Anita
(1)
Głowińska Anita. Kicia Kocia (pol.)
(1)
Hinder Carine
(1)
Iwanicka-Pronicka Katarzyna
(1)
Iwanow Krystyna
(1)
Jarosz Ewa
(1)
Jarosz Mirosław (1957- )
(1)
Kowalska-Niewadzi Iwona
(1)
Kołłajtis-Dołowy Anna
(1)
Kunachowicz Hanna
(1)
Lewandowska Agata (dietetyk)
(1)
Lewandowska Anna (1988- )
(1)
Makarowska Magdalena
(1)
Musiałowska Dominika (dziennikarz)
(1)
Nadolna Irena
(1)
Nowakowska Aleksandra
(1)
Oklejak Marianna
(1)
Orzechowska-Zeidler Iwona
(1)
Patalon Mateusz
(1)
Pawlak Roman (1964- )
(1)
Pietkun Katarzyna
(1)
Polan Andrzej
(1)
Przygoda Beata
(1)
Rybarczyk Ina
(1)
Smaza Anna
(1)
Stanecka Zofia (1972- )
(1)
Stanecka Zofia (1972- ). Basia
(1)
Szewc-Osiecka Monika
(1)
Tessmer Kimberly A. (1964- )
(1)
Till the Cat
(1)
Till the Cat. Marcin
(1)
Umińska Agnieszka
(1)
Wentz Izabella
(1)
Zarębska-Tutak Anna
(1)
Zawadzka Karolina
(1)
Żak Aleksandra
(1)
Żywina Joanna
(1)
Pokaż mniej ...
Rok wydania
2020 - 2024
(15)
2010 - 2019
(25)
1980 - 1989
(1)
Okres powstania dzieła
2001-
(39)
Kraj wydania
Polska
(41)
Język
polski
(41)
angielski
(1)
Odbiorca
0-5 lat
(4)
Dzieci
(4)
6-8 lat
(3)
Osoby w wieku starszym
(2)
Dietetycy i żywieniowcy
(1)
Pokaż więcej ...
Dorośli
(1)
Lekarze
(1)
Opiekunki i opiekunowie osób starszych
(1)
Pielęgniarki i pielęgniarze
(1)
Pokaż mniej ...
Przynależność kulturowa
Literatura polska
(7)
Literatura francuska
(1)
Temat
Powieść amerykańska
(3817)
Powieść polska
(3661)
Literatura piękna dla dzieci 6-8 l.
(3452)
Powieść obyczajowa
(2877)
Literatura dziecięca polska
(2267)
Zdrowe odżywianie
(-)
Pokaż więcej ...
Spytkowice (woj. małopolskie ; powiat Wadowice)
(2238)
Powieść angielska
(1908)
Literatura piękna dla młodzieży 15-16 l.
(1715)
Gmina Spytkowice (woj. małopolskie ; powiat Wadowice)
(1557)
Literatura piękna dla młodzieży 11-14 l.
(1442)
Kobieta
(1212)
Literatura młodzieżowa polska
(1188)
Literatura piękna dla dzieci 9-10 l.
(1129)
Rodzina
(1113)
Prasa (wydawnictwa)
(1023)
Polska
(1008)
Powieść przygodowa
(983)
Przyjaźń
(977)
Poezja polska
(932)
Miłość
(913)
Opowiadanie polskie
(842)
Powieść fantastyczna
(803)
Śledztwo i dochodzenie
(790)
Tajemnica
(777)
Scenariusze imprez okolicznościowych
(775)
Powieść norweska
(757)
Romans
(757)
Literatura polska
(714)
Powieść historyczna
(703)
Powieść młodzieżowa polska
(686)
Relacje międzyludzkie
(651)
Opowiadanie dziecięce polskie
(602)
Zwierzęta
(597)
Szkoła
(584)
Ryczów (woj. małopolskie ; powiat Wadowice)
(573)
Zabójstwo
(567)
Pamiętniki polskie
(546)
Powieść młodzieżowa amerykańska
(544)
Powieść społeczno-obyczajowa
(533)
Powieść kryminalna
(530)
Bachowice (woj. małopolskie ; powiat Wadowice)
(519)
Komiksy
(517)
Imprezy
(505)
Powieść niemiecka
(505)
Kościół
(484)
Powieść francuska
(479)
Literatura dziecięca amerykańska
(453)
Poezja dziecięca polska
(441)
Literatura młodzieżowa amerykańska
(436)
Bajka i baśń
(426)
Uczucia
(420)
II wojna światowa (1939-1945)
(406)
Rodzeństwo
(372)
Powieść sensacyjna
(356)
Opowiadanie dziecięce amerykańskie
(342)
Publicystyka polska
(337)
Dramat polski
(326)
Magia
(324)
Gminna Biblioteka Publiczna
(315)
Sekrety rodzinne
(311)
Inwestycje
(310)
Literatura
(301)
Ludzie
(296)
Małżeństwo
(296)
Trudne sytuacje życiowe
(293)
Rada Gminy
(288)
Boże Narodzenie
(279)
Dziewczęta
(279)
Dzieci
(278)
Wojsko
(277)
Thriller
(273)
Wojna 1939-1945 r.
(269)
Nastolatki
(267)
Historia
(265)
Powieść młodzieżowa angielska
(257)
Dziecko
(254)
Powieść rosyjska
(253)
Przysposobienie biblioteczne
(250)
Relacja romantyczna
(242)
Język polski
(240)
Policjanci
(237)
2001
(229)
Kucharstwo
(228)
Wydawnictwa popularne
(228)
Ludzie a zwierzęta
(227)
Bajka i baśń polska
(226)
Gminny Ośrodek Kultury
(218)
Czasopisma dziecięce polskie
(217)
Opowiadanie dziecięce angielskie
(217)
Uprowadzenie
(216)
Sport
(214)
Osoby zaginione
(213)
Powieść kanadyjska
(212)
Miejsce (woj. małopolskie ; powiat Wadowice)
(211)
Życie codzienne
(211)
Wybory życiowe
(210)
Powieść dziecięca angielska
(193)
Literatura dziecięca angielska
(191)
Uczniowie
(190)
Krytyka literacka polska
(189)
Pokaż mniej ...
Gatunek
Poradnik
(30)
Przepisy kulinarne
(14)
Książka kucharska
(9)
Publikacja bogato ilustrowana
(9)
Opowiadania i nowele
(4)
Pokaż więcej ...
Jadłospis
(2)
Opracowanie
(1)
Tablice i wzory
(1)
Pokaż mniej ...
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
(28)
Kulinaria
(16)
Styl życia, moda i uroda
(4)
Psychologia
(1)
41 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
Czego ginekolog Ci nie powie / Anna Augustyn-Protas dziennikarka, dr n. med. Tadeusz Oleszczuk ginekolog. - Bielsko-Biała : Pascal, 2020. - 269, [3] strony : ilustracje ; 21 cm.
Autor
Augustyn-Protas Anna. Oleszczuk Tadeusz.
Forma i typ
Książki Publikacje popularnonaukowe
Temat
Choroby ginekologiczne Ciąża Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia Żeński układ płciowy Depresja poporodowa
Gatunek
Opracowanie
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
"Ta książka to efekt wieloletniej praktyki zawodowej lekarza ginekologa i naukowca-entuzjasty, który traktuje każdą pacjentkę holistycznie. Jakie jedzenie jest ważne dla szyjki macicy czy jajników? Do czego potrzebne są bakterie jelitowe? Dlaczego prawidłowo funkcjonująca tarczyca to tajemne drzwi do długiego i dobrego życia? W tej książce nie tylko znajdziesz odpowiedzi na te i inne pytania, ale zaczniesz zastanawiać się nad swoim zdrowiem i zrozumiesz, ile sama możesz dla siebie zrobić".
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Główna Spytkowice
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 618 (1 egz.)
Filia Bachowice
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
O menopauzie : czego ginekolog ci nie powie / Anna Augustyniak-Protas, Tadeusz Oleszczuk. - Bielsko-Biała, Wydawnictwo Pascal, 2023. - 270, [2] strony : rysunki ; 21 cm.
Autor
Augustyniak-Protas Anna. Oleszczuk Tadeusz.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Menopauza Starzenie się Aktywność fizyczna Zdrowe odżywianie Ginekolodzy Życie seksualne
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda
To książka dla dziewczyn w każdym wieku! Autorzy bestsellerów - Anna Augustyn-Protas oraz Tadeusz Oleszczuk mierzą się z jednym z ostatnich tabu w naszej kulturze i obalają mity związane z klimakterium. Czy za nieprzyjemnymi objawami stoi spadek poziomu estrogenów? Ten proces tylko odsłania kondycję naszego organizmu. Czy jesteśmy skazane na uderzenia gorąca czy wzrost wagi? Nie. Możemy czuć się świetnie. Czy menopauza to koniec młodości? A skąd! W dojrzałym wieku kobieta kończy rozdział związany z rozmnażaniem. Jednak dostaje w zamian dużo więcej - świadome życie. Jeśli menopauza jest przekwitaniem, to - hello, girls- każdy, kto ma ogród, wie, że kolejny etap to owocowanie. I najlepsza część egzystencji - zbiory. Klimakterium jest wąską kładką, na którą w połowie życia wchodzi każda dziewczyna. Tu znajdziesz pełną instrukcję, jak przez nią przejść zdrowo i w pełni sił, wesoło machając torebką. Będzie pani zadowolona!.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Główna Spytkowice
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 618 (1 egz.)
Filia Bachowice
Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Zdrowe odżywianie na surowo : koktajle / [opracowanie i zdjęcia Monika von Basse]. - Toruń : Literat, [2019]. - 32, [1] strona : fotografie ; 21 cm.
(Porady Lekarza Rodzinnego ; nr 133)
Autor
Basse Monika von.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Przynależność kulturowa
Literatura polska
Temat
Dietetyka Koktajle Zdrowe odżywianie
Gatunek
Poradnik Książka kucharska
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria Medycyna i zdrowie
Odkryj moc drzemiącą w warzywach i owocach. Przygotuj samodzielnie zdrowe, pyszne i łatwe do przygotowani koktajle. W tym poradniku znajdziesz inspirujące przepisy i praktyczne wskazówki.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia Bachowice
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jak schudnąć bez wyrzeczeń : jedz to, co lubisz / Katarzyna Biłas. - Bielsko-Biała : Pascal, 2021. - 254, [2] strony : fotografie ; 21 cm.
Autor
Biłas Katarzyna (kulinaria).
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Zdrowe odżywianie Potrawy dietetyczne Dieta odchudzająca
Gatunek
Książka kucharska Publikacja bogato ilustrowana
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria
Katarzyna Biłas, autorka książki "Bez cukru a słodkie", po raz kolejny udowadnia, że można schudnąć bez rezygnacji z kulinarnych przyjemności! Jeśli wydaje ci się, że będąc na diecie musisz zrezygnować z ulubionych tradycyjnych potraw, ta książka jest dla ciebie! Bigos, karkówka, kluski śląskie czy dania z makaronem również mogą znaleźć stałe miejsce w zdrowym jadłospisie, o ile tylko nauczysz się odpowiednio je przyrządzać oraz w zrównoważony sposób łączyć z innymi potrawami. Dzięki tej książce poznasz niemal 120 przepisów na pełnowartościowe dania obiadowe, które nie tuczą, a nadal są pyszne. Znajdziesz wśród nich posiłki mięsne i wegetariańskie, makarony, zapiekanki, faszerowane warzywa, zupy i surówki, a także zdrowsze wersje fast foodów. Zadbaj o zdrowie i smukłą sylwetkę bez diet i wyrzeczeń!
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia Bachowice
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Dieta dr Ewy Dąbrowskiej : fenomen samouzdrawiającego się organizmu : jak działa post warzywno-owocowy / Ewa Dąbrowska. Lunchbox menu / Beata Anna Dąbrowska. - Kraków : Wydawnictwo WAM ; [Gdańsk] : Instytut Promocji Zdrowia dr Ewy Dąbrowskiej, copyright 2019. - 305, [4] strony : fotografie, rysunki, tabele ; 21 cm.
Autor
Dąbrowska Ewa. Dąbrowska Beata Anna. Lunchbox menu
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Dietetyka Dieta owocowo-warzywna Suplementy diety Trawienie (fizjologia) Kwasy tłuszczowe Metabolizm Głodówka lecznicza Żywienie chorych Zdrowe odżywianie
Gatunek
Poradnik Przepisy kulinarne
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie Kulinaria
Autorka omawia zasady diety warzywno-owocowej zgodne z najnowszymi naukowymi odkryciami. Przekazuje także zalecenia, jak przejść od postu do diety pełnowartościowej i prowadzić zdrowy tryb życia. Jakie są przyczyny chorób, które dotykają coraz większej liczby osób? Co zrobić, żeby odzyskać zdrowie, a nie tylko maskować objawy? Na czym polega naturalna profilaktyka? Jak przejść post i ustrzec się przy tym błędów?
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Główna Spytkowice
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Ciąża fit czyli Co się zyskuje, gdy się aktywnie "oczekuje" / Natalia Gacka-Dressler. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Dragon, copyright 2017. - 204, [3] strony : fotografie kolorowe ; 25 cm.
(Expert)
Autor
Gacka Natalia.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Ciąża Gimnastyka kobieca Trening sportowy Zdrowe odżywianie
Gatunek
Przepisy kulinarne Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie Kulinaria
Po Zostań fit i Diecie fit Natalia Gacka-Dressler, znana i lubiana trenerka, mistrzyni świata w fitnessie sylwetkowym oraz dietetyk, napisała książkę dla kobiet, które chcą zostać matkami. Ciąża fit to obowiązkowa pozycja dla aktywnych pań, które z powodu ciąży nie chcą diametralnie zmieniać stylu życia, ograniczać ćwiczeń czy wprowadzać podporządkowanej ciąży diety. To także swego rodzaju dziennik i zapis doświadczeń samej autorki, która pracę nad książką zaczęła w 16 tygodniu ciąży. Czytelniczka znajdzie tu plan treningowy, porady żywieniowe oraz zbiór porad zaprzyjaźnionej położnej. Bezcennym jest, że Natalia Gacka szczerze dzieli się wszystkimi przemyśleniami o ciąży - zarówno tymi pozytywnymi, jak negatywnymi, a także tym jak poradziła sobie w kryzysowych sytuacjach. Takie ujęcie tematu to wciąż rzadkość w tytułach poświęconych tej tematyce. [lubimyczytac.pl].
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Główna Spytkowice
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 618 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Zostań fit : nowa ty w 180 dni : ćwiczenia, dieta, motywacja / Natalia Gacka. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Dragon, 2015. - 238, [2] strony : ilustracje kolorowe ; 25 cm.
Autor
Gacka Natalia.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Dietetyka Gimnastyka kobieca Potrawy dietetyczne Zdrowe odżywianie
Gatunek
Poradnik Przepisy kulinarne
Dziedzina i ujęcie
Styl życia, moda i uroda
Książka jest poradnikiem w formie „dzienniczka dla odchudzających się”. Osoby, które zechcą poprawić swoją wydolność, sylwetkę oraz zdrowie, będą kierować się wyznaczonym przez autorkę planem, aby osiągnąć sukces. [lubimyczytac.pl].
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Główna Spytkowice
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Bez cukru : plan + menu na 4 tygodnie : cukrowy detoks / teksty Dorota Gepert, Karolina Zawadzka, Anna Zarębska-Tutak. - Warszawa : Ringier Axel Springer Polska, copyright 2022. - 160 stron : fotografie ; 21 cm.
Autor
Gepert Dorota. Zawadzka Karolina. Zarębska-Tutak Anna.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Cukier Dieta bezcukrowa Wpływ na zdrowie Zdrowe odżywianie
Gatunek
Poradnik Przepisy kulinarne
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria Medycyna i zdrowie
W Naszej książce przygotowaliśmy specjalny program, dzięki któremu w cztery tygodnie krok po kroku przeprowadzisz cukrowy detoks. Ułatwimy ci przejście przez każdy z siedmiodniowych etapów, pomożemy zaplanować listę zakupów, pokonać kryzysy i zachcianki. Zmienisz nawyki i uwolnisz ciało od cukru. Podziękują ci za to twoje serce, trzustka i mózg. Okiełznasz nadmierny apetyt, zyskasz promienna i gładka skórę, a także szczupła sylwetkę. Pomogą ci w tym gotowe jadłospisy przygotowane przez dietetyka. Każdy przepis zawiera liczbę porcji i kalorii. A na zakończenie proponujemy rewelacyjne, domowe desery. Słodkie i… bezpieczne. Ponadto w naszym poradniku znajdziesz mnóstwo inspiracji, porad i prostych trików, jak trwale wyeliminować cukier z diety swojej i swojego dziecka. [lubimyczytac.pl].
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Główna Spytkowice
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Kicia Kocia. Witaminowe przyjęcie / napisała i zilustrowała Anita Głowińska. - Wydanie 1. - Poznań : Media Rodzina, 2022. - [24] strony : ilustracje kolorowe ; 20 x 20 cm.
(Kicia Kocia / Anita Głowińska)
Autor
Głowińska Anita. Głowińska Anita. Kicia Kocia (pol.)
Forma i typ
Książki Proza
Odbiorca
Dzieci 0-5 lat 6-8 lat
Przynależność kulturowa
Literatura polska
Temat
Kicia Kocia (postać fikcyjna) Desery Koty Owoce Warzywa Zdrowe odżywianie
Gatunek
Opowiadania i nowele
Kolejnym tom serii dla przedszkolaków. Kicię Kocię odwiedził jej najlepszy kolega Pacek. Dzieci objadły się słodyczami. To nie był dobry pomysł, bo Kicię Kocię rozbolał brzuch. Następnego dnia postanawia urządzić witaminowe przyjęcie i poczęstować przyjaciół owocami i warzywami.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia Bachowice
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)
Książka
W koszyku
Tabele składu i wartości odżywczej żywności = Food composition tables / Hanna Kunachowicz, Beata Przygoda, Irena Nadolna, Krystyna Iwanow. - Wydanie II zmienione - 4 dodruk. - Warszawa : Wydawnictwo Lekarskie PZWL, 2020. - 1182 strony ; 25 cm.
Autor
Iwanow Krystyna. Kunachowicz Hanna. Nadolna Irena. Przygoda Beata.
Forma i typ
Książki Publikacje informacyjne
Temat
Wartość odżywcza Zdrowe odżywianie Żywność
Gatunek
Tablice i wzory
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
Wiedza na temat prawidłowego komponowania codziennej diety staje się coraz bardziej potrzebna, szczególnie w aspekcie zapobiegania chorobom powstającym w wyniku nieodpowiedniego sposobu żywienia. Tabele składu i wartości odżywczej żywności pozwalają ocenić sposób żywienia, czyli wartość odżywczą diety. Dzięki nim można również porównywać wartość energetyczną i odżywczą diety z zalecanym dziennym spożyciem zamieszczonym w normach żywienia.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Główna Spytkowice
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. C-64 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Dieta seniora / Ewa Jarosz ; opieka merytoryczna Anna Kołłajtis-Dołowy. - Wydanie 1. - Warszawa : Wydawnictwo Lekarskie PZWL, 2019. - 395, [1] strona ; 21 cm.
Autor
Jarosz Ewa. Kołłajtis-Dołowy Anna.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Odbiorca
Osoby w wieku starszym Opiekunki i opiekunowie osób starszych Dietetycy i żywieniowcy Lekarze Pielęgniarki i pielęgniarze
Temat
Odżywianie Osoby w wieku starszym Starość Zdrowe odżywianie Przepisy kulinarne
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
Obecnie, osoby w wieku podeszłym stanowią ponad 10 gólnej populacji świata, a według prognoz ten odsetek cały czas wzrasta. Postęp cywilizacyjny powoduje, że żyjemy dłużej i nic w tym dziwnego, że chcemy jak najdłużej w pełni funkcjonować w społeczeństwie czerpiąc z życia satysfakcje i radość i zachować zdrowie. Odpowiednia dieta i aktywny tryb życia stanowią do tego najwłaściwszą drogę.Publikacja w całości została poświęcona tematyce starzenia się i zdrowej diecie seniora. Pozwala zrozumieć starość jako naturalny i fizjologiczny etap życia człowieka. Opisuje zmiany zachodzące w organizmie i wynikające z tego dolegliwości seniorów, a także porusza problem postrzegania starości zarówno przez nich samych jak i przez osoby młode. Książka zawiera informacje o chorobach towarzyszących starości i zaburzeniach w stanie zdrowia, w których zastosowanie odpowiedniego postępowania dietetycznego może przynieść pozytywne efekty zdrowotne poprzez łagodzenie objawów, zahamowanie toczącego się procesu chorobowego zmniejszając ryzyko groźnych powikłań. Istotnym elementem książki jest znaczenie żywienia w chorobach neurodegeneracyjnych objawiających się zaburzeniami funkcji poznawczych. Poza zaleceniami dietetycznymi Autorka wskazuje na duże znaczenie opiekuna niesamodzielnej osoby starszej, by utrzymać dobry stan odżywienia, dobre samopoczucie i zachowanie wysokiej jakości życia niepełnosprawnej osoby starszej. Przedstawiono m. in. praktyczne wskazówki dotyczące karmienia czy komunikacji z osobami dotkniętymi demencją.Książkę kierujemy do wszystkich seniorów, członków ich rodzin i opiekunów, a także pielęgniarek, lekarzy, dietetyków, pracowników placówek opieki krótko- i długoterminowej i wszystkich innych, którzy pragną dowiedzieć się w jaki sposób, za pomocą racjonalnego odżywiania i zdrowego stylu życia opóźnić procesy starzenia, zmniejszyć ryzyko rozwoju chorób wieku podeszłego osób, a także jak zachować siły i witalność, by jak najdłużej cieszyć się niezależnym życiem i sprawnością fizyczną.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Główna Spytkowice
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jeść zdrowiej i żyć dłużej : żywienie osób w starszym wieku : kompendium wiedzy o zasadach zdrowego żywienia dla każdego, kto chce się odżywiać zdrowo / stworzone pod kierunkiem Mirosława Jarosza ; Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej. - [Jankowice] : Lidl, [2019]. - 255, [1] strona : fotografie, ilustracje ; 25 cm.
(Ryneczek Lidla)
Autor
Jarosz Mirosław (1957- ).
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Odbiorca
Osoby w wieku starszym
Temat
Osoby w wieku starszym Zdrowe odżywianie Składniki odżywcze
Gatunek
Poradnik Przepisy kulinarne Jadłospis
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie Kulinaria
Seniorzy to grupa, dla której kwestie prawidłowego odżywiania są szczególnie ważne, a jednocześnie rzadko w odniesieniu do niej poruszane. Zmiana nawyków żywieniowych osób w tym wieku jest niełatwa, ale konieczna. Według badań blisko 70% chorób, na które cierpią osoby starsze, jest wynikiem złego odżywiania. „Zawarte w książce porady i przepisy oparte są na Piramidzie Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej dla osób w wieku starszym, która została opracowana przez Instytut Żywności i Żywienia w 2017 r. na podstawie najbardziej aktualnych zaleceń WHO. Podstawą piramidy jest oczywiście ruch, odpowiednie nawodnienie oraz właściwa ilość warzyw i owoców. To prosty przepis na dłuższe życie! Dzięki współpracy z Lidlem możemy szerzyć tę wiedzę” - zaznacza prof. dr hab. n. med. Mirosław Jarosz, dyrektor Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia Bachowice
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Owoce : bogactwo witamin / [opracowanie Anna Kubanowska]. - Toruń : Literat, [2017]. - 32 stron : ilustracje ; 21 cm.
(Porady Lekarza Rodzinnego ; nr 71)
Autor
Kubanowska Anna.
Forma i typ
Poradniki i przewodniki
Temat
Owoce Dietetyka Zdrowe odżywianie Witaminy
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie Kulinaria
Książka opisuje właściwości lecznicze owoców, a także podpowiada, jak wykorzystać je w kuchni i do sporządzenia naturalnych kosmetyków.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia Bachowice
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Owoce : lecznicze właściwości / [opracowanie Anna Kubanowska ; zdjęcia Mateusz Patalon, Anna Smaza]. - Toruń : Wydawnictwo Literat ; [2016] - 32 strony : ilustracje kolorowe ; 21 cm.
(Porady Lekarza Rodzinnego ; nr 67)
Autor
Kubanowska Anna. Smaza Anna. Patalon Mateusz.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Przynależność kulturowa
Literatura polska
Temat
Owoce Dietetyka Przetwórstwo Zdrowe odżywianie Leczenie dietą
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
Poznaj właściwości lecznicze najpopularniejszych owoców, a także ich zastosowanie w kuchni i kosmetyce. Poradnik skierowany jest do każdego, kto chce zadbać o swoje zdrowie i pragnie uważniej przyjrzeć się codziennej diecie.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia Bachowice
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Warzywa : bogactwo witamin / [opracowanie Anna Kubanowska ; konsultacje lek. Jolanta Piekarczyk]. - Toruń : Wydawnictwo Literat ; [2018] - 32 strony : ilustracje kolorowe ; 21 cm.
(Porady Lekarza Rodzinnego ; nr 122)
Autor
Kubanowska Anna. Piekarczyk Jolanta.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Przynależność kulturowa
Literatura polska
Temat
Warzywa Dietetyka Przetwórstwo Zdrowe odżywianie Leczenie dietą Witaminy
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
Dlaczego warto jeść warzywa? Bo stanowią doskonałe, naturalne źródło witamin i minerałów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu ludzkiego. Zawierają dużo wody i błonnika pokarmowego, co sprawia, że są niskokaloryczne. Pełnią ważną rolę w profilaktyce wielu chorób. Ta książka zawiera informacje o dobroczynnym wpływie warzyw na zdrowie, ich leczniczych właściwościach, zastosowaniu w medycynie, kuchni i kosmetyce. Każdy, komu drogie jest własne zdrowie i osób mu bliskich oraz chce wzbogacić swą wiedzę z zakresu zdrowego żywienia, powinien sięgnąć po ten poradnik.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia Bachowice
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Warzywa : lecznicze właściwości / [opracowanie Anna Kubanowska ; konsultacje lek. Jolanta Piekarczyk]. - Toruń : Wydawnictwo Literat ; [2016] - 32 strony : ilustracje kolorowe ; 21 cm.
(Porady Lekarza Rodzinnego ; nr 92)
Autor
Kubanowska Anna. Piekarczyk Jolanta.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Przynależność kulturowa
Literatura polska
Temat
Warzywa Dietetyka Przetwórstwo Zdrowe odżywianie Leczenie dietą
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
Poznaj właściwości lecznicze najpopularniejszych warzyw, a także ich zastosowanie w kuchni i kosmetyce. Znajdziesz tu również informacje na temat tego, jak wzmocnić odporność organizmu, jak zdrowo się odżywiać, jaka żywność może osłabiać organizm, jak właściwie przygotowywać dania z warzyw. Poradnik skierowany jest do każdego, kto chce zadbać o swoje zdrowie i pragnie uważniej przyjrzeć się codziennej diecie.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia Bachowice
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Dieta w chorobie hashimoto / Agata Lewandowska. - Wydanie 3. - Warszawa : Wydawnictwo RM, 2021. - 184 strony : fotografie, ilustracje ; 24 cm.
Autor
Lewandowska Agata.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Choroba Hashimoto Leczenie Zdrowe odżywianie Powikłania (medycyna) Rokowanie (medycyna) Endokrynologia Choroby tarczycy
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
115 przepisów na zdrowe posiłki w chorobie Hashimoto, które pomogą Ci poprawić samopoczucie i utrzymać prawidłową masę ciała Choroba Hashimoto to schorzenie, którego leczenie trzeba traktować bardzo indywidualnie. Dużą rolę w terapii odgrywa dbanie o zdrowy styl życia, czyli dobrze dobrana dieta, odpowiednia aktywność fizyczna, unikanie palenia czynnego i biernego, a także redukcja stresu. Dieta każdego pacjenta powinna być dopasowana do przebiegu schorzenia i ewentualnych towarzyszących mu zaburzeń. Autorka, doświadczona dietetyk, przedstawia składniki pokarmowe, które mają największy wpływ na tarczycę. Zwraca też uwagę na najważniejsze zalecenia zdrowotne w chorobie Hashimoto i towarzyszące jej schorzenia. A przede wszystkim proponuje wiele smakowitych przepisów na wszystkie posiłki w ciągu dnia. Każdy z nich został opatrzony ikonką informującą o tym, czy danie jest: bez glutenu, bez pszenicy, bez mleka, bez laktozy, z dużą zawartością szkodliwych dla tarczycy goitrogenów.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Główna Spytkowice
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Schudnij bez diety : życie bez liczenia kalorii / Agata Lewandowska. - Wydanie 2. - Warszawa : Wydawnictwo RM, copyright 2019. - 229, [3] strony : fotografie ; 23 cm.
Autor
Lewandowska Agata.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Zdrowe odżywianie Potrawy dietetyczne Dieta odchudzająca Indeks glikemiczny
Gatunek
Poradnik Książka kucharska Publikacja bogato ilustrowana
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda
Jeśli odchudzanie kojarzy Ci się ze stresem, głodem, zniechęceniem i żmudnym przestrzeganiem diety – ta książka pokaże Ci, że wcale nie musi tak być! Dowiesz się, jak krok po kroku zmienić swoje nawyki żywieniowe, by cieszyć się zgrabną sylwetką. Bez liczenia kalorii, bez głodówek i restrykcyjnych diet! Przekonasz się, że możesz schudnąć i utrzymać prawidłową masę ciała, czując się dobrze i jedząc smacznie. Z książki dowiesz się między innymi: · Co zrobić, by bez liczenia kalorii i przestrzegania skomplikowanych planów dietetycznych osiągnąć wymarzoną sylwetkę? · Jak odchudzać się z głową i uniknąć efektu jo-jo? · Jakich zmian dokonać, by cieszyć się zgrabną sylwetką, dobrym samopoczuciem i zdrowiem? · Jak samodzielnie komponować zdrowe i lekkie posiłki? · Jak wyeliminować złe nawyki żywieniowe i utrwalać te dobre? · Jak się nie poddać, gdy nadchodzi moment kryzysowy? W książce oprócz wskazówek i porad, znajdziesz blisko 90 przepisów na dania główne, śniadania, sałatki, koktajle, zupy, desery i przekąski, a wszystkie są jednocześnie smaczne, sycące i łatwe do przygotowania.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia Bachowice
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Dieta antyrakowa : [przepisy na zdrowe życie] / Agata Lewandowska. - Warszawa : Wydawnictwo RM, copyright 2021. - 220, [4] strony : ilustracje ; 24 cm.
Autor
Lewandowska Agata (dietetyk).
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Dieta antyrakowa Leczenie dietą Zdrowe odżywianie
Gatunek
Poradnik Przepisy kulinarne
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria Medycyna i zdrowie
Czy wiesz, które produkty mają właściwości antynowotworowe? Jak przygotowywać dania, by nie traciły cennych składników odżywczych? Jak przechowywać żywność, by nie stała się dla nas niebezpieczna? Dzięki tej książce dowiesz się, czego się wystrzegać, by zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka. Poznasz szeroki wachlarz naturalnych składników żywności o działaniu przeciwzapalnym, ochronnym i antynowotworowym. Obszerną część teoretyczną książki uzupełnia bogaty zbiór przepisów na śniadania, obiady, kolacje, surówki, przekąski i prozdrowotne koktajle.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia Bachowice
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Zdrowe gotowanie by Ann / Anna Lewandowska. - Warszawa : Burda Publishing Polska, copyright 2016. - 380, [4] strony : ilustracje kolorowe ; 22 cm.
Autor
Lewandowska Anna (1988- ).
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Lewandowska, Anna (1988- ) Zdrowe odżywianie Dietetyka Odchudzanie Żywienie sportowców
Gatunek
Przepisy kulinarne Poradnik Publikacja bogato ilustrowana
Jesteś tym, co jesz... Chcesz wyglądać olśniewająco? Chcesz czuć się lekko i wspaniale każdego dnia? Skorzystaj z doświadczenia osoby, która wie jak to osiągnąć. 170 autorskich przepisów Anny Lewandowskiej na pyszne i zdrowe potrawy to prosta droga do sukcesu. Znajdziesz tu zarówno propozycje na codziennie śniadania i obiady, lekkie koktajle i desery, a także przepisy na specjalne okazje i świąteczne potrawy.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Główna Spytkowice
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej