SOWA OPAC : Gminna Biblioteka Publiczna w Spytkowicach

18 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Życie i śmierć : wielka księga pytań / Juan Luis Arsuaga, Juan José Millás ; tłumaczenie Ewa Ratajczyk. - Wydanie 1. - Kraków : Wydawnictwo Znak, 2023. - 460, [3] strony ; 25 cm.

Autor

Arsuaga Juan Luis (1954- ). Autor Millás Juan José (1946- ). Autor Ratajczyk Ewa. Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Ewolucja Geny Pochodzenie człowieka Pochodzenie życia Starość Śmierć Życie

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Biologia

Czy jesteśmy zaprogramowani na określoną długość życia? Czy człowiek może być nieśmiertelny? A może to dobrze, że umieramy? Pisarzowi Juanowi José Millásowi od lat nie dawało spokoju pragnienie zrozumienia życia, jego początków i końca. By znaleźć odpowiedzi na dręczące go pytania, zwrócił się o pomoc do wybitnego paleontologa Juana Luisa Arsuagi. Autorzy z detektywistycznym zacięciem badają i odkrywają, dlaczego mysz żyje zaledwie trzy lata, a homar sto czterdzieści, i czemu niektóre gatunki nazywamy nieśmiertelnymi. Wyjaśniają znaczenie zmutowanego genu, a także po co nam seks, skoro istnieje partenogeneza. Zdradzają wpływ intensywności życia na jego długość i zastanawiają się, dlaczego ze wszystkich istot tylko człowieka dotyka choroba, jaką jest starość.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Bachowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 57 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Encyklopedia seniora / [kom. red. Irena Borsowa et al.]. - Warszawa : "Wiedza Powszechna", 1986. - 862, [2] s., [64] s. fot. : 3 wykr. ; 24 cm.

Autor

Borsowa Irena. Redakcja

Forma i typ

Książki

Temat

Starość

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Główna Spytkowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. C-36 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Dudek Dominika (1969- ). Autor Mazurek Maria (1987- ). Wywiad

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Dudek, Dominika (1969- ) Zaburzenia psychiczne Religia Osoby z zaburzeniami psychicznymi Mózg Płeć Religijność Uczucia Umysł Starość Zło

Gatunek

Publikacje popularnonaukowe Wywiad dziennikarski

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Profesor Dominika Dudek łamie panujące tabu nie obawia się wskazać różnic między umysłami kobiety i mężczyzny, a także spojrzeć na chorobę jako na źródło inspiracji. Odkrywa tajniki pracy lekarza psychiatry, opowiadając o zdumiewających historiach z życia swoich pacjentów. Korzysta z najnowszych odkryć w dziedzinie psychiatrii i przedstawia fakty, które pomagają zrozumieć najbardziej skomplikowaną istotę we wszechświecie człowieka. O mózgu i umyśle mówi w sposób prosty i pasjonujący. My, czytelnicy, zrozumiemy, że lęk i niechęć do osób chorych psychicznie ma swoje korzenie w bezzasadnych uprzedzeniach. Zdobędziemy informacje o związkach między biologią a psychologią, ale przede wszystkim o ludziach, którzy nas otaczają, i o nas samych.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Bachowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

300 [Trzysta] wiadomości o starości / Lucyna Frąckiewicz, Bogna Żakowska-Wachelko. - Katowice : Śląski Instytut Naukowy, 1987. - rzysta] wiadomości o starości ; Lucyna Frąckiewicz, Bogna Żakowska-Wachelko.

Autor

Frąckiewicz Lucyna (1926- ). Autor Żakowska-Wachelko Bogna. Autor

Forma i typ

Książki

Temat

Starość Emerytura

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Główna Spytkowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 36 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dieta seniora / Ewa Jarosz ; opieka merytoryczna Anna Kołłajtis-Dołowy. - Wydanie 1. - Warszawa : Wydawnictwo Lekarskie PZWL, 2019. - 395, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Jarosz Ewa. Autor Kołłajtis-Dołowy Anna. Konsultacja

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Osoby w wieku starszym Opiekunki i opiekunowie osób starszych Dietetycy i żywieniowcy Lekarze Pielęgniarki i pielęgniarze

Temat

Odżywianie Osoby w wieku starszym Starość Zdrowe odżywianie Przepisy kulinarne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Obecnie, osoby w wieku podeszłym stanowią ponad 10 gólnej populacji świata, a według prognoz ten odsetek cały czas wzrasta. Postęp cywilizacyjny powoduje, że żyjemy dłużej i nic w tym dziwnego, że chcemy jak najdłużej w pełni funkcjonować w społeczeństwie czerpiąc z życia satysfakcje i radość i zachować zdrowie. Odpowiednia dieta i aktywny tryb życia stanowią do tego najwłaściwszą drogę.Publikacja w całości została poświęcona tematyce starzenia się i zdrowej diecie seniora. Pozwala zrozumieć starość jako naturalny i fizjologiczny etap życia człowieka. Opisuje zmiany zachodzące w organizmie i wynikające z tego dolegliwości seniorów, a także porusza problem postrzegania starości zarówno przez nich samych jak i przez osoby młode. Książka zawiera informacje o chorobach towarzyszących starości i zaburzeniach w stanie zdrowia, w których zastosowanie odpowiedniego postępowania dietetycznego może przynieść pozytywne efekty zdrowotne poprzez łagodzenie objawów, zahamowanie toczącego się procesu chorobowego zmniejszając ryzyko groźnych powikłań. Istotnym elementem książki jest znaczenie żywienia w chorobach neurodegeneracyjnych objawiających się zaburzeniami funkcji poznawczych. Poza zaleceniami dietetycznymi Autorka wskazuje na duże znaczenie opiekuna niesamodzielnej osoby starszej, by utrzymać dobry stan odżywienia, dobre samopoczucie i zachowanie wysokiej jakości życia niepełnosprawnej osoby starszej. Przedstawiono m. in. praktyczne wskazówki dotyczące karmienia czy komunikacji z osobami dotkniętymi demencją.Książkę kierujemy do wszystkich seniorów, członków ich rodzin i opiekunów, a także pielęgniarek, lekarzy, dietetyków, pracowników placówek opieki krótko- i długoterminowej i wszystkich innych, którzy pragną dowiedzieć się w jaki sposób, za pomocą racjonalnego odżywiania i zdrowego stylu życia opóźnić procesy starzenia, zmniejszyć ryzyko rozwoju chorób wieku podeszłego osób, a także jak zachować siły i witalność, by jak najdłużej cieszyć się niezależnym życiem i sprawnością fizyczną.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Główna Spytkowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Rozważania o życiu ludzkim / Stefan Kaczmarek. - Warszawa : "Wiedza Powszechna", 1977. - 162, [2] s. ; 20 cm.

(Sygnały)

Autor

Kaczmarek Stefan (1911- ). Autor

Forma i typ

Książki

Temat

Szczęście Etyka Antropologia filozoficzna Starość Śmierć

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Główna Spytkowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 11/12+165 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Stwórz dobrą starość : nie wysyłaj życia na emeryturę! / Andrzej Kapłanek. - Piaseczno : Wydawnictwo Kos, 2018. - 250 stron ; 21 cm

Autor

Kapłanek Andrzej (1940- ). Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Osoby w wieku starszym Starość Szczęście Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

„Życie jest piękne w każdym wieku, rzecz w tym, by jego urodę umieć i chcieć dostrzec. Dlatego nie odwołujmy się uparcie do tykającego zegara biologicznego. To nie powód, by stroić smętne miny, nakładać maskę cierpiętnika. Być może dla świata jesteś już starcem, ale dla niektórych ludzi wciąż jesteś całym światem. Choćby z tego powodu warto zachować witalność oraz piękny umysł”.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Bachowice

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Encyklopedia seniora : profilaktyka, leczenie, aktywność, prawo / Maria Kerth, Sylwia Leszczyńska, Małgorzata Matysiak, Justyna Mazurek, Anna Słowińska, Jolanta Szkliniarz. - Warszawa : Wydawnictwo SBM, cop. 2014. - 447, [1] s. : il. kolor. ; 29 cm.

Autor

Kerth Maria. Autor Leszczyńska Sylwia. Autor Matysiak Małgorzata. Autor Mazurek Justyna. Autor Słowińska Anna. Autor Szkliniarz Jolanta. Autor

Forma i typ

Książki

Temat

Starość Encyklopedie

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Główna Spytkowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. C-61 (1 egz.)

Filia Ryczów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. C-6 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pod wieczór życia : czas mądrości, nadziei i zawierzenia / Marian Pisarzak. - Warszawa : Promic - Wydawnictwo Księży Marianów, 2018. - 59, [5] stron : ilustracje ; 18 cm.

Autor

Pisarzak Marian (1937- ). Autor

Forma i typ

Książki Publikacje religijne

Temat

Duchowość katolicka Starość Modlitwa

Gatunek

Rozważania i rozmyślania religijne

Dziedzina i ujęcie

Religia i duchowość

Pod wieczór życia to pouczająca medytacja na temat starości przeżywanej w duchu chrześcijańskiem. W świetle wiary jest ona czasem wyzwań, ale i błogosławieństw, a nade wszystko czasem mądrości serca szykującego się na spotkanie z tajemnicą i w pełni otwierającego się na czułość Boga. To właśnie pod wieczór życia w ogniu Bożej miłości płonącej w ludzkim sercu w sposób szczególny objawia się ta nadzieja, która zawieść nie może - to jeden z sekretów młodości ducha, jaką można zachować mimo upływu lat. Teksty rozważań uzupełnia autorski wybór modlitw.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Bachowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 27 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Czy starość może być atrakcyjna : rozważania na temat blasków i cieni życia seniora / Joanna Plak-Warecka w rozmowie z Pauliną M. Wiśniewską. - Poznań : Silva Rerum, 2023. - 182 strony ; 24 cm.

Autor

Plak-Warecka Joanna. Autor Wiśniewska Paulina. Wywiad

Forma i typ

Książki

Temat

Osoby w wieku starszym Starość Jakość życia

Gatunek

Wywiad-rzeka

Dziedzina i ujęcie

Socjologia i społeczeństwo Psychologia

„Czy starość może być atrakcyjna? Rozważania na temat blasków i cieni życia seniora” to zapis rozmów, które dr Paulina M. Wiśniewska prowadziła z dr Joanną Plak-Warecką przez blisko rok, wzbogaconych o dane pochodzące z najnowszych źródeł. Początkowe tematy były poświęcone typowym zagadnieniom związanym z codziennością seniorów, jak: zmiany na współczesnym rynku pracy w kontekście perspektywy zarobkowania dla najstarszych grup wiekowych, ubezpieczenia emerytalne i zdrowotne dla dojrzałych osób, problemy zdrowotne seniorów. Z czasem w dyskusjach zaczęły pojawiać się bardziej intymne wątki, jak: miłość i życie seksualne seniorów oraz różnica wieku w związkach, czy potencjał starości uwzględnia „bycie atrakcyjną”, także z uwzględnieniem aspektów międzynarodowych. Nie zabrakło rozmów poświęconych nowoczesnym technologiom w służbie seniorom oraz wyzwaniom, z jakimi muszą się mierzyć we współczesnej, coraz bardziej cyfrowej, rzeczywistości. Pojawiły się także wątki kontrowersyjne, jak: problem uzależnień w najstarszych grupach wiekowych czy korzystanie z usług wróżbiarskich przez seniorów, jak również tematy naturalnie kojarzone z podeszłym wiekiem, tj. bilans życia, przemijanie, ciężkie choroby i śmierć. Ostatnie z rozmów były poświęcone rozważaniom na temat mądrości starszych osób, która wynika nie tylko z doświadczeń życiowych, ale znajduje także odzwierciedlenie w cytatach i powiedzeniach – mniej lub bardziej znanych. „Czy starość może być atrakcyjna”? W książce nie pojawia się jednoznaczna odpowiedź na to pytanie. Zamieszczone teksty mają prowokować do refleksji, skłaniać do przemyśleń, zachęcić do konfrontacji z własnymi przekonaniami i spowodować, by Czytelnik sam określił, czy życie seniora jaśnieje blaskiem, czy też jest ono spowite cieniem. Ze względu na charakter opracowania, które porządkuje wiedzę o późnym wieku człowieka, różnorodność poruszanych zagadnień, jak również komunikatywne przedstawienie poszczególnych wątków, może stanowić wartościowy przewodnik m.in. dla instytucji, urzędów czy dla uczestników zajęć prowadzonych na Uniwersytetach Trzeciego Wieku.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Bachowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 316 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Depresje i zaburzenia afektywne / Stanisław Pużyński. - Wydanie 5. rozszerzone i uaktualnione - 2. dodruk. - Warszawa : Wydawnictwo Lekarskie PZWL, 2018. - 249, [1] strona : tabele ; 20 cm.

Autor

Pużyński Stanisław (1936-2015). Autor

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe

Odbiorca

Lekarze Psycholodzy kliniczni

Temat

Choroby afektywne Depresja psychiczna Samobójstwo Alkoholizm Osoby w wieku starszym Otępienie Starość Psychozy Psychiatria Leki przeciwdepresyjne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Depresje nie są jedynie przykrymi stanami przygnębienia i złego nastroju. To jedne z najbardziej powszechnych obecnie zaburzeń psychicznych, które, podobnie jak inne choroby afektywne, niełatwo jest rozpoznać i leczyć.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Główna Spytkowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mężczyzna po czterdziestce / Tadeusz Rożniatowski. - Wyd. 8 uzup. i popraw. - Warszawa : Państ. Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1977. - 173, [1] s. : rys. ; 16 cm.

(Wiedza i Zdrowie)

Autor

Rożniatowski Tadeusz. Autor

Forma i typ

Książki

Temat

Starość Mężczyzna

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Główna Spytkowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 612 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Sekrety istnienia : 900 inspirujących myśli jak odnaleźć źródło radosci życia oraz z wdziekiem sie zestarzeć / w oprac. Jolanty Szwalbe. - Łódź : Wydawnictwo im. Benjamina Franklina, 2014. - 235, [2] s. : il. ; 21 cm.

Autor

Sekrety. Autor Szwalbe Jolanta. Opracowanie

Forma i typ

Książki

Temat

Aforyzmy Cytaty Antologie Życie Miłość Starość Cierpienie Śmierć

Książka zawiera inspirujące cytaty, które mogą być źródłem porad dotyczących radości i życia. Rozmaite cytaty pochodzą od wielu znanych postaci.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Główna Spytkowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-8 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Nie)młodość : [czy kobiecość ma termin ważności?] / Natasza Socha. - Warszawa : Edipresse Książki - Edipresse Polska, 2019. - 300, [2] strony ; 22 cm.

((Nie) / Natasza Socha)

Autor

Socha Natasza (1973- ). Autor Socha Natasza (1973- ). (Nie)

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Klarysa (postać fikcyjna) Marta (postać fikcyjna) Benedykt (postać fikcyjna) Kobieta Atrakcyjność fizyczna Starość Samotność

Gatunek

Powieść obyczajowa

W "(Nie)młodości" po raz trzeci splatają się losy bohaterów sagi Nataszy Sochy. Tym razem muszą zmierzyć się z kolejnym fetyszem naszych czasów - młodością, zachowywaną wbrew rozsądkowi i za każdą cenę. Starość nie zdobywa lajków. Siwa nitka we włosach, zmarszczki wokół oczu i doświadczenie budzą co najmniej lekceważenie, częściej niechęć, czasem też wstręt. Ale jak w dwóch poprzednich powieściach - "(Nie)miłości" i "(Nie)piękności" - z przewrotnym „nie” w nawiasie - i tym razem zakończenie całkowicie was zaskoczy. Klarysa większość życia ma już za sobą, ale kiedy trafia do domu opieki, rozpoczyna walkę nie tylko z atakującą ją chorobą, ale i ze starością. Marta jest trzydziestolatką, właśnie traci pracę i wieloletnią przyjaźń. W desperacji chwyta się wszystkiego i chociaż nie lubi starych ludzi, podejmuje się pracy w domu opieki. Benedykt to 28-letni nauczyciel tańca. Jego uczniami są seniorzy, którzy dzięki muzyce i ruchowi odzyskują nie tylko chęć do życia, ale i zyskują umiejętność pokonywania słabości. Ruch wyzwala ich od narzuconych przez codzienność granic. Pozwala je przekraczać, daje wolność i przepustkę do ostatnich chwil szczęścia. Czy dialog między starością a młodością jest możliwy?...

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Główna Spytkowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. POL (1 egz.)

Filia Bachowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. POL (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Starość jest piękna : manifest przeciwko kultowi młodości / Esther Vilar ; tłumaczenie Bożena Intrator. - Warszawa : Agencja Dramatu i Teatru "ADiT", 2008. - 88, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Vilar Esther (1935- ). Autor Intrator Bożena (1964- ). Tłumaczenie Bednarek Stefan (1905-1995). Posłowie

Forma i typ

Książki

Temat

Etyka Osoby w wieku starszym Starość Jakość życia Marginalizacja społeczna Bunt

Gatunek

Dokument programowy

Dziedzina i ujęcie

Socjologia i społeczeństwo Psychologia Filozofia i etyka

W społeczeństwie, dla którego pieniądze, sukces, władza, a zwłaszcza młodość stały się bogiem, nie ma już miejsca dla ludzi starych. Usuwa się ich z ich własnych domów rodzinnych, zamyka w domach starców, pozbawia praw stanowienia o sobie, mówiąc krótko: traktuje się ich jak kulę u nogi. W oczach społeczeństwa starość nie przedstawia sobą żadnej wartości: jesień życia stała się czymś z definicji negatywnym - kojarzy się głównie z nieczynnością zawodową, brakiem celu, brakiem radości życia, po prostu: brakiem młodości. Manifest Esther Vilar (w przekładzie Bożeny Intrator) skierowany jest przeciwko kultowi młodości i stanowi zachętę dla ludzi starych, żeby wreszcie bez kompleksu wieku otwarcie przyznali się do siebie: doświadczonych życiowo, kompetentnych, godnych. Nie tylko po to, żeby złagodzić paniczny strach przed starością, którym zarażeni są młodzi ludzie. Jest to manifestacja wartości, a zarazem apel o akceptację najbardziej naturalnej rzeczy na świecie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Bachowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 17 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Stary człowiek w rodzinie / Kinga Wiśniewska-Roszkowska. - Warszawa : Państ. Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1975. - 238, [2] s. : il. ; 20 cm.

Autor

Wiśniewska-Roszkowska Kinga. Autor

Forma i typ

Książki

Temat

Starość Rodzina Ludzie starzy

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Główna Spytkowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 611/612 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wyrusz w drogę : 900 inspirujących myśli Jana Pawła II o działaniu, człowieku, zyciu, starości, pracy, bogactwie, cywilizacji miłości... / w oprac. Jolanty Szwalbe. - Łódź : Wydawnictwo im. Benjamina Franklina, 2015. - 279 s. : il. ; 21 cm.

Autor

Wyrusz. Autor Szwalbe Jolanta. Opracowanie

Forma i typ

Książki

Temat

Aforyzmy Cytaty Antologie Życie Miłość Starość Cierpienie Śmierć Człowiek Bogactwo Praca Jan Paweł II (papież ; 1920-2005)

Książka została podzielona na bloki tematyczne, zawierające złote myśli papieża. Mogą one być zarówno inspiracją dla Czytelnika, jak i poradami, prowadzącymi na ścieżkę udanego życia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Główna Spytkowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-8 (1 egz.)